Sesiones
Descubre qué hay detrás de lo que te preocupa
Miramos juntas situaciones reales de tu vida para entender qué se repite. Sesiones presenciales en Valdepeñas (Ciudad Real) y online.
Reservar citaEn una sesión descubres qué hay detrás de lo que te ocurre. En el programa aprendes a reconocerlo en tu vida cotidiana y empiezas a actuar de otra manera.
Tus relaciones pueden ser un puente hacia ti: la sesión te ayuda a descubrir el puente; el programa te acompaña a cruzarlo.
Ana no dice lo que le molesta para no discutir. Lo deja pasar una y otra vez. Al final acaba enfadada, consigo misma y con los demás. Ella cree que es así. No sabe que quizá sigue una idea aprendida hace mucho: “Si me quejo, me quedo sola”.
En una sesión descubre de dónde viene esa idea. En el programa empieza a ver cuántas veces se calla, qué teme que ocurra si habla y prueba a decir que no, a pedir lo que necesita o a dar su opinión.
Sesión individual
Una primera mirada a lo que se repite
Una sesión para explorar un conflicto o un patrón concreto. Ideal para empezar y ver cómo es el acompañamiento.
66 €
75 minutos · Online o presencial (Valdepeñas, Ciudad Real)
Pago por Bizum
Envío de un informe detallado tras la sesión, con lo descubierto sobre tus emociones, tus patrones, lo que reprimes y tus nuevas posibilidades.
Solicitar sesiónPrograma de sesiones
De comprender lo que te ocurre a empezar a vivirlo de otra manera
A veces, descubrir por qué repetimos determinadas situaciones no es suficiente para cambiar nuestra forma de actuar. En este programa profundizamos en lo que has descubierto y trabajamos para que puedas llevarlo a tu vida cotidiana.
A través de sesiones individuales y ejercicios prácticos, aprenderás a:
- Reconocer los patrones que influyen en tus relaciones.
- Identificar cuándo y por qué vuelves a reaccionar de la misma manera.
- Cuestionar interpretaciones que hasta ahora dabas por ciertas.
- Descubrir cualidades y recursos personales que quizá no te permitías expresar.
- Experimentar nuevas formas de responder ante las situaciones que te preocupan.
- Desarrollar herramientas para seguir avanzando por tu cuenta.
No se trata solo de comprender tu historia, sino de descubrir que hoy puedes elegir cómo quieres vivirla.
333 €
4 sesiones de 75 minutos, cada 15 días · Online o presencial (Valdepeñas, Ciudad Real)
Pago por Bizum
Con ejercicios entre sesiones, que reviso antes de la siguiente y comentamos durante ella.
Reservar programaLo que te llevas
Autoconciencia
Dejar de actuar sin darte cuenta de qué te está moviendo.
Libertad de elección
Descubrir que no tienes que seguir respondiendo siempre de la misma manera.
Autonomía
Aprender a acompañarte a ti misma cuando vuelvan a aparecer situaciones difíciles.
No puedes elegir lo que todavía no reconoces. Pero cuando empiezas a comprender tus patrones, descubres nuevas formas de actuar.
Reservas, cambios y cancelaciones
- Las citas se reservan en cal.com/cristinagil.
- Para cambiar o cancelar una cita, utiliza los enlaces del correo de confirmación.
- Si necesitas ayuda, escribe a cristinagilrigall@gmail.com.
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